LEITS

💁🏻‍♂️ *हार्मोन्स असंतुलन* *क्यों होता है असंतुलन* - महिलाओं में हॉर्मोंस असंतुलित होने के कई कारण हैं : खराब लाइफस्टाइल, न्यूट्रिशन की कमी, एक्सरसाइज न करना, तनाव, पीसीओडी, थायरॉइड, ओवेरियन फेलियर आदि। - लोग मानते हैं कि हॉर्मोन असंतुलन मेनोपॉज के बाद होता है, जबकि यह पूरी तरह गलत है। कई महिलाएं सारी उम्र हॉर्मोन असंतुलन से परेशान रहती हैं। - जीवनशैली और खानपान से जुड़ी आदतों में बदलाव के कारण महिलाएं हॉर्मोन असंतुलन की शिकार पहले की तुलना में अब ज्यादा हो रही हैं। - जंक फूड और दूसरे खाद्य पदार्थों में कैलरी की मात्रा तो बहुत ज्यादा होती है लेकिन पोषक तत्वों की मात्रा काफी कम होती है। इससे शरीर को जरूरी विटामिन, मिनरल, प्रोटीन और दूसरे पोषक तत्व नहीं मिल पाते। - कॉफी, चाय, चॉकलेट और सॉफ्ट ड्रिंक आदि के ज्यादा सेवन के कारण भी कई महिलाओं की एड्रिनलीन ग्रंथि ज्यादा सक्रिय हो जाती है, जो हर्मोन के स्राव को प्रभावित करती है। - गर्भनिरोधक गोलियां भी हॉर्मोन के स्राव को प्रभावित करती हैं। *ये हैं बैलेंस बिगड़ने के लक्षण* महिलाओं में हर महीने फीमेल हॉर्मोन एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरॉन बनता है...

*28 दिन का PG* एक  महिला हैं, वो जयपुर में एक PG ( *पेइंग गेस्ट* ) रखती हैं।  उनका अपना पुश्तैनी घर है, उसमे बड़े बड़े 10 - 12 कमरे हैं।  उन्हीं कमरों में *हर एक मे 3 bed लगा रखे हैं।*  उनके PG में *भोजन* भी मिलता है।  खाने खिलाने की शौकीन हैं। *बड़े मन से बनाती खिलाती हैं।*  उनके यहां इतना शानदार भोजन मिलता है कि अच्छे से अच्छा Chef नही बना सकता।  आपकी माँ भी इतने *प्यार से* नही खिलाएगी जितना वो खिलाती हैं। उनके PG में ज़्यादातर नौकरी पेशा लोग और छात्र रहते हैं। सुबह Breakfast और रात का भोजन तो सब लोग करते ही हैं।  जिसे आवश्यकता हो उसे दोपहर का भोजन pack करके भी देती हैं। पर उनके यहां एक बड़ा *अजीबोगरीब नियम है,*  हर महीने में सिर्फ *28 दिन* ही भोजन पकेगा। शेष 2 या 3 दिन होटल में खाओ,  ये भी नही कि PG की रसोई में बना लो।  *रसोई सिर्फ 28 दिन खुलेगी। शेष 2 या 3 दिन Kitchen Locked रहेगी।*  हर महीने के आखिरी तीन दिन *Mess बंद।*  Hotel में खाओ, चाय भी बाहर जा के पी के आओ। मैंने उनसे पूछा कि ये क्यों? ये क्या अजीबोगरीब नियम है।...